Sportprogramm WS 2011/12
(19.09.2011 - 03.02.2011)
Die Sportunion Wien 3 war schon bisher bemüht, ihren Mitgliedern viel Sport zu fairen Preisen zu bieten. Nun wird es für Sie noch leichter unser großes Sportangebot zu nutzen.
Alle Mitglieder, die den Semesterbeitrag für das kommende Semester eingezahlt haben, bekommen eine "Alles Inklusive" - Mitgliedskarte.
Mit dieser Karte können Sie alle*) Sportangebote der Sportunion Wien 3 nutzen so oft Sie wollen.
*) Ausnahme: Für die Übungseinheit "Pilates" ist ein zusätzlicher Beitrag von € 30,-/Sem. (oder € 45,-/Jahr) zu zahlen.
An folgenden Tagen ist bei folgenden Schulen schulfrei - damit entfallen auch unsere Übungszeiten.
| Schule | autonome Tage | |
|---|---|---|
| VS Kolonitzgasse 15 VS Erdbergstraße 76 Hainburgerstraße 40 Landstr.Hauptstr. 146 (VS Oberzellergasse) Maiselgasse 1/Polytechn. VS Stubenbastei 3 |
Mo 31.10.2011 | |
| Hagenmüllergasse 30 BG Stubenbastei 6-8 |
Mo-Fr 31.10. - 06.11.2011 | |
| Rochusgasse 3-5/BORG 3 | Mo-Fr 31.10. - 06.11.2011 Fr 09.12.2011 |
Volleyball Do 03.11.2011 findet statt |
| Kundmanngasse 22 SPZ Petrusgasse 10 | keine |
Von den anderen Schulen sind dzt. noch keine autonomen Tage bekannt.
An den folgenden Tagen ist an allen Schulen schulfrei.
| Nationalfeiertag | 26.10. | Mi |
| Allerheiligen | 01.11. | Di |
| Allerseelen | 02.11. | Mi |
| Leopoldi | 15.11. | Di |
| Mariä Empfängnis | 08.12. | Do |
| Weihnachtsferien | 23.12.2011 - 08.01.2012 | |
| Semesterferien | 06.02. - 10.02.2012 |
Schulfreie Tage sind für alle Schulen gleich. Schulautonome Tage können die Schulen selber bestimmen. Es ist aber im grunde egal ob Schulautonom- oder Schulfrei ist - es ist an diesem Tag kein Schulwart da, der die Schule und den Turnsaal aufsperrt, darum findet an diesen Tagen auch kein Übungsbetrieb statt.
Turnen
| Abteilung | Turnsaal | ANr | Trainer | kein Betrieb | Termin |
|---|---|---|---|---|---|
| Eltern und Kinder Eltern (Mütter, Väter, Großeltern...) und Kinder (2-6 Jahre) spielen und turnen gemeinsam |
Kolonitzgasse 15 | 317 | Andrea | 31.10.2011 | Mo 1545 - 1645 |
| 08.12.2011 | Do 1545 - 1645 | ||||
| VS Petrusgasse 10 | 360 | Sascha | 26.10.2011 02.11.2011 |
Mi 1600 - 1710 | |
| Kleinkinder (3-6 Jahre) Kinder ab 3 Jahren stillen ihren natürlichen Bewegungsdrang durch Spielen, Klettern und "turnen" an und mit verschiedenen Geräten |
Kolonitzgasse 15 | 118 | Andrea | 31.10.2011 | Mo 1650 - 1750 |
| SPZ Petrusgasse 10 | 131 | Iris | Mo 1530 - 1645 | ||
| 119 | Andrea | 01.11.2011 15.11.2011 |
Di 1600 - 1715 | ||
| Turnen, Bewegung, Spiel und Spaß für Kinder (6 - 12 Jahre) |
Hainburgerstraße 40/1.St. | 107 | Robin | 31.10.2011 | Mo 1745 - 1900 |
| 108 | Sylvie | 08.12.2011 | Do 1750 - 1855 | ||
| Hainburgerstraße 40/Erdg. | 110 | Vicki | 26.10.2011 02.11.2011 |
Mi 1745 - 1900 | |
| Kolonitzgasse 15 | 112 | Andrea | 08.12.2011 | Do 1650 - 1750 | |
| Sportspiele 8 - 14 Eine Einheit für all jene, denen das Spielen immer zu kurz vorkommt. Wir werden bekannte und neue Spiele ausprobieren und natürlich eure Lieblingsspiele in voller Länge genießen. |
Erdbergstraße 76 | 114 | Isaac | 08.12.2011 | Do 1800 - 1920 |
| Basketball für Kinder | Erdbergstraße 76 | 120 | Isaac | 08.12.2011 | Do 1615 - 1745 |
| Tanzen für Jugendliche bis 14 Jahren Cooler Hiphop kombiniert mit verschied.Tanzstilen. |
VS Petrusgasse 10 | 270 | Natalie | 26.10.2011 02.11.2011 |
Mi 1730 - 1900 |
| Gerätturnen zum Kennenlernen (ab 6 Jahren) Eine Trainingseinheit für alle "Neuen" in der spielerisch die ersten Grundlagen des Gerätturnens erarbeitet werden. |
Erdbergstraße 76 | 115 | Andrea | 01.11.2011 15.11.2011 |
Di 1800 - 1915 |
| Teenagerturnen Spiel, Sport, Spaß und Fitness ab 11 Jahren |
Hainburgerstraße 40/1.St. | 212 | Judith | 31.10.2011 | Mo 1900 - 2045 |
| Gerätturnen für Alle Jugendliche und Erwachsene |
Hagenmüllergasse 30 | 211 | Robin | 03.11.2011 08.12.2011 |
Do 1900 - 2100 |
| Leistungsturnen Mädchen und Knaben ab 5 Jahren |
Rochusgasse 3-5/BORG 3 Teilnahme nur nach Absprache mit dem Trainer |
510 | Andrea & Alex | 26.10.2011 02.11.2011 |
Mi 1730 - 1930 |
| 04.11.2011 09.12.2011 |
Fr 1730 - 1930 |
Ballspiele
| Abteilung | Turnsaal | ANr | Trainer | kein Betrieb | Termin |
|---|---|---|---|---|---|
| Volleyball für Anfänger (JIW Angebot) Training + Spiel |
Maiselg. 1/Polytechn. Eingang beim Schranken in der Baumgasse, externer Eingang über Stiege siehe |
226 | Andreas | 31.10.2011 | Mo 1730 - 1915 |
| Volleyball für Fortgeschrittene (JIW Angebot) Training + Spiel |
Maiselg. 1/Polytechn. Eingang beim Schranken in der Baumgasse, externer Eingang über Stiege siehe |
227 | Gottfried | 31.10.2011 | Mo 1915 - 2045 |
| Volleyball für mäßig Fortgeschrittene | BG Stubenbastei 6-8 | 326 | Eugen | 31.10.2011 | Mo 2000 - 2130 |
| Volleyball für Fortgeschrittene | Rochusgasse 3-5/BORG 3 | 323 | Wolfgang H. | 08.12.2011 | Do 2000 - 2145 |
| Männer Fit und Basketball | Hainburgerstraße 40/1.Stock | 316 | Hubert | 08.12.2011 | Do 1900 - 2050 |
Gymnastik und Fitness
| Abteilung | Turnsaal | ANr | Trainer | kein Betrieb | Termin |
|---|---|---|---|---|---|
| Fitness und Kondition mit Musik Die Fitness-Stunde mit Musik! Ganz gleich, in welchem Trainingslevel Mann/Frau sich befindet, in dieser Gymnastik ist jeder richtig aufgehoben. |
Hagenmüllergasse 30 | 320 | Gitti | 31.10.2011 | Mo 1900 - 2100 |
| Kundmanngasse 22 | 320 | Wolfgang B. | 26.10.2011 02.11.2011 |
Mi 1930 - 2115 | |
| Hainburgerstraße 40/Erdg. | 320 | Susanne | 08.12.2011 | Do 1900 - 2050 | |
|
Konditionstraining Spezial Spezielles Konditionstraining für gut Trainierte, optimale Ergänzung des Trainings für Sportler aus den verschiedensten Bereichen siehe Blog |
Maiselg. 1/Polytechn. Eingang beim Schranken in der Baumgasse, externer Eingang über Stiege siehe |
324 | Vroni | 26.10.2011 02.11.2011 |
Mi 1830 - 2030 |
| Wirbelsäulengymnastik Die Muskulatur, die die Wirbelsäule begleitet und unterstützt, wird durch ein individuelles Training mit Musik gezielt aufgebaut. Das Programm ist schwungvoll bis entspannend und für alle Altersstufen geeignet. |
Landstr.Hauptstr. 146 (VS Oberzellergasse) Zugangsplan für Damen und Herren |
630 | Ilse | 31.10.2011 | Mo 1830 - 1940 |
| Ausgleichsgymnastik für Damen Spezielle Kräftigungs- und Dehnungsübungen zum Abbau von Muskelschwächen und Fehlhaltungen |
Hainburgerstraße 40/1.St. | 315 | Gitti | 01.11.2011 15.11.2011 |
Di 1900 - 1950 |
| Di 1955 - 2045 | |||||
| Seniorenfitness Gesunde Gymnastik die fit hält und viel Spaß und Freude am gemeinsamen Sport stehen auf dem Programm dieser Übungseinheit. |
Hainburgerstraße 40/Erdg. | 329 | Gitti | 08.12.2011 | Do 1740 - 1850 |
| Ballspiele und Gymnastik für Senior/innen Eun Mix aus Gymnastik und Ballspielen (Faustball). Diese Kombination ist eine abwechslungsrteiche Art des Trainings, kräftigt die Muskulatur, fördert die Kondition und erhöht die allgemeine Fitness. |
Erdbergstraße 76 | 328 | Renate | 31.10.2011 | Mo 1800 - 2000 |
| Musikgymnastik | Hainburgerstraße 40/Erdg. Diese Übungseinheit findet parallel zum Kinderturnen statt |
314 | Gitti | 31.10.2011 | Mo 1745 - 1850 |
| BG Stubenbastei 6-8 | 313 | Eugen | 31.10.2011 | Mo 1900 - 2000 | |
| Osteoporoseprophylaxe für Damen Ein Mix aus Koordinations-, Konditions- und Kräftigungsübungen soll Knochenschwund vorbeugen. |
Erdbergstraße 76 | 660 | Birgit | 26.10.2011 02.11.2011 |
Mi 1800 - 1850 |
| Bauch - Beine - Po Gymnastik für Damen Gymnastik für die Problembereiche Bauch, Beine Po und Oberschenkel! |
Erdbergstraße 76 | 661 | Birgit | 26.10.2011 02.11.2011 |
Mi 1900 - 1950 |
| Fatburning für Damen Herzkreislauftraining im optimalen Fettverbrennungsbereich. Nach dem Aufwärmen bringen uns Schrittkombinationen so richtig in Schwung. |
Erdbergstraße 76 | 662 | Birgit | 26.10.2011 02.11.2011 |
Mi 2000 - 2050 |
| Rückenfit Intensive Rückengymnastik, für jedes Alter und jede Leistungsstufe geeignet; Haltungs-, Dehnungs- und geziehlte Kräftigungsübungen |
Landstr.Hauptstr. 146 (VS Oberzellergasse) Zugangsplan |
670 | Susi J. | 08.12.2011 | Do 1800 - 1850 |
| Stretch & Relax Tanken sie Energie für den Alltag! Mit Bewegungs- und Entspannungsübungen sowie klassischen Übungen zur Kräftigung und Dehnung |
Landstr.Hauptstr. 146 (VS Oberzellergasse) Zugangsplan |
671 | Susi J. | 08.12.2011 | Do 1900 - 1950 |
| Pilates Ständiga Balance zwischen Kräftigung und Dehnung sowie Koordination von Atmung und Bewegung schaffen ein neues Körperbewustsein. Achtung: Für die Teilnahme an der Übungseinheit "Pilates" ist ein zusätlicher Beitrag von € 30,- zu zahlen. |
Erdbergstraße 76 | 680 | Astrid | 08.12.2011 | Do 1930 - 2030 |
Jiu - Jitsu
| Abteilung | Turnsaal | ANr | Trainer | kein Betrieb | Termin |
|---|---|---|---|---|---|
| Jiu-Jitsu Jiu Jitsu ist die älteste der heute gültigen Formen japanischer Selbstverteidigung ohne Waffen. Die Selbstverteidigung besteht aus Wurf-, Schlag-, Fuß- und Grifftechniken |
Hainburgerstraße 40/1.Stock | 521 | Wolfgang M. | 26.10.2011 02.11.2011 |
Mi 1740 - 1900 Anfänger + Kinder |
| 520 | Mi 1915 - 2030 Fortgeschr. + Erwachsene |
||||
| 520 | 01.11.2011 15.11.2011 |
Di 1740 - 1900 Fortgeschr. + Erwachsene |
|||
| Erdbergstraße 76 | 26.10.2011 02.11.2011 |
Mi 1600 - 1730 1. - 4. Klasse VS |
Tanzen
| Abteilung | Turnsaal | ANr | Trainer | kein Betrieb | Termin |
|---|---|---|---|---|---|
| Seniorentanz für Damen und Herren Durch Bewegung fit bleiben - Spaß und Unterhaltung in fröhlicher Gemeinschaft ohne Leistungs und Partnerzwang. Auch für Neueinsteiger. |
Untere Weißgerberstraße 10 | 638 | Gerti | 04.10.2011 11.10.2011 18.10.2011 25.10.2011 01.11.2011 15.11.2011 |
Di 1600 - 1730 |
Zuletzt geändert 22.11.2011 by Fossy